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Surf & Roll
Ici, aucune discipline ne passe au second plan : vous progressez en surf et en JJB au cours de la même semaine.
À partir de
€479 / personne
Places max
12 participants max.
Base
Taghazout, Morocco
Vue d’ensemble
Surf & Roll consacre autant de place aux vagues qu’au travail au sol, avec un programme progressif sur toute la semaine.
- Les coachs suivent le temps d’eau et les rounds pour qu’une discipline ne mange pas l’autre.
- Idéal dès ceinture bleue si vous surfez au moins une fois par semaine chez vous.
- Les temps de récupération font partie du programme pour tenir le rythme jusqu’au dernier jour.
Rythme atlantique
Journée type
Un encadrement en petit groupe, sur le tatami comme dans l’eau.
Les horaires évoluent avec les conditions, mais la semaine conserve un rythme soutenu et des temps de repos protégés.
- 06:00 — 08:30
Surf au lever du jour
Le coach ajuste le volume de la session au niveau et à la fatigue de chacun.
- 10:30 — 12:30
Technique JJB
Séquences techniques avec de nombreuses répétitions et une rotation régulière des partenaires.
- 13:00 — 16:00
Repos & récupération
Temps calme indispensable, avec des massages proposés selon les dates.
- 17:00 — 18:45
Sparring en soirée
La séance peut être prolongée si le groupe garde une intensité propre et maîtrisée.
Double discipline
Programme — surf × jiu-jitsu brésilien
JJB
Le volume est plus soutenu : rounds positionnels, phases de transition chronométrées et corrections lorsque la technique se dégrade.
Surf
Un retour vidéo peut être proposé selon le matériel disponible. La priorité reste la lecture des vagues et des sorties maîtrisées.
Soirées
Repas riches en protéines et consommation d’alcool déconseillée pendant la semaine.
Inclus cette semaine
- — Séances de JJB quotidiennes
- — Sessions surf quotidiennes
- — Hébergement en surf house
- — Petit-déjeuner inclus
Résidence
Surf house adaptée aux sportifs
Une maison confortable, avec une connexion internet, de bonnes douches et suffisamment d’espace pour faire sécher plusieurs gis.
- + Petit-déjeuner
- + Coin analyse vidéo
- + Lessive
- + Rangement pour les planches
- + Permanence coach
Encadrement
Coachs MatnWave
Une équipe complémentaire pour encadrer le surf, le JJB technique, la préparation à la compétition et toute l’organisation du séjour.
Coach de surf
Jamal
Ceinture bleue
Calme, pédagogue et multilingue, Jamal adapte chaque session de surf au niveau et à l’aisance du groupe.
Coach de JJB
Mehdi
Ceinture marron
Vice-champion d’Afrique et compétiteur confirmé, Mehdi propose des séances structurées, techniques et accessibles à chaque niveau.
Coach compétition
Carlos Vargas
Ceinture marron
Compétiteur de haut niveau, Carlos travaille les détails, la stratégie et les ajustements qui transforment les rounds difficiles en progrès concrets.
Responsable du séjour
Ismaël
Ceinture violette
Ismaël coordonne les transferts, les repas et le rythme de la maison pour que chacun puisse se concentrer sur l’entraînement et la récupération.